jak wyglada

[...] Mimo to udało się zmieścić dwa treningi, choć nie wszystko poszło zgodnie z planem. Trening Pływanie 1.2 km / 40 min / 320 kcal Dziś było wyjątkowo dobrze (powtórzę się - jak na mnie), chociaż nie czułem w wodzie mega mocy i pociągnięcia nie były bardzo silne, jakoś lepiej układałem się w wodzie i chyba lepiej pracowałem nogami, bo długości [...]

Hmmm w długi weekend wrzuce swoje foty... chyba u mnie wyszło najgorzej. Jeden sut wciągnięty przez pół do środka... wygląda jak przecięty w połowie składający się z dwóch cześci. Drugi wypukły jakby kulka była w środku a cała otoczka wklęśnięta jak fosa - sut jest w tej sytuacji jak wyspa/zamek otoczony rowem fosy tylko że bez wody... dodatkowo [...]

Czemu nie najlepsze ?? Ale oprócz węgli chyba reszta się zgadza nie ??? Poza tym nie wiem czy wiesz jak wygląda robota na magazynie. Tam non stop jestem na nogach tak że raczej łatwo to spale, poza tym mam bardzo szybką przemiane materie i mam problemy z przytyciem.

raczej L :-P nie wiem jak wygląda drzewo na piłce %-) Zmieniony przez - Gesti w dniu 2014-04-29 22:27:10

raczej L :-P nie wiem jak wygląda drzewo na piłce %-) u mnie przed blokiem przez 2 lata była piłka na drzewie, w zeszłym roku jak przycinali to ją zdjęli i położyli siatkówkowej ekipie pod trzepakiem ;-P

Chłopaki jak teraz wygląda sytuacja z winkiem z balkana w stolicy i okolicach ?

Uważam że mam wszystko w porządku. Chciałbym zobaczyć jak to u Ciebie wygląda, jak tak każdego pouczasz :)

Wino Dose (tab) czy Genamed (tab) ?? Oba dobre, w pierwszej kolejnosci bralbym Genameda a nastepnie Dose. Chłopaki jak teraz wygląda sytuacja z winkiem z balkana w stolicy i okolicach ? W kwestii dostepnosci? do dostania. Odnosnie dzialania, dziala.

Bez sensu temat :-| Swoją droga wrzuć no zdjęcie jak wygląda człowiek bez tłuszczu%-)

tak jak napisałem , bo go nie mam .... co mi z tych mięśni które w pracy mi sie wyrabiają(i kiedyś na siłowni) jak na nich nić tłuszczu nie mam ... i tym samym to brzydko wygląda .. ;/

hehe , no wiem , wiem ... dlatego inne posty na podobne tematy mi nie odpowiadają ,,, bo sprowadzają do czegoś innego , niż ja szukam .. Bo nie zaprzeczam , fajnie wyglada łapka , brzuch , nogi jak sa umięśnione ,, ale jak to jest połączone z odpowiednia ilościa tłuszczu .. a nie ;/

jestem zalamany gdyz odrabialem straty wszystkie partie odrobilem klatem, bary, nogi i plecy ale lapy poprostu Gdyby bylo tak jak mowisz, to musialbys byc strasznie nieproporcjonalnie zbudowany w chwili obecnej. Zapewne reszta partii, podobnie jak rece, potrzebuje wiecej czasu na odrobienie spadków. Wypelnij ankiete dzialu, zobaczymy jak sprawa [...]

[...] w stanie przebiegnąć 10 km %-)) Ogólnie brakowało mi biegania, zupełnie inny typ wysiłku. Podczas biegania mam czas dla siebie- żeby przemyśleć to i owo, uspokoić się, a jak wygląda trening siłowy to wszyscy wiemy %-). Jak ktoś ma progresję ciężarową kończącą się maksami/submaksami, to przygotowuje się przez kilka czy też kilkanaście tygodni [...]

[...] 2. Micha dostarczono 1 958,3 kcal b: 119,9 g (24,5%) ww: 209,6 g (42,8%) tł: 71,3 g (32,7%) Dziś trening, musiałam wszystko pozmieniać, bo 2 maja siłownia pracuje jak w sobotę, co mi koliduje z pracą, bo nie mam wolnego w tym dniu, więc dziś muszę zrobić trening piątkowy, resztę postaram się w domu zrobić, ale tam gdzie potrzebuję [...]

MMMMM..! Smacznie to wygląda. Wstawiłeś do piekarnika tak jak widać, czy czymś przykrywałeś? Jak długo i w jakiej temperaturze piekłeś? Zawsze mam obawy, że mięso jest niedopieczone i kurę piekę godzinę w 180st, a wszelkie szynki/karczki po1,5h w 180st i jeszcze zostawiam potem w wyłączonym piekarniku. Zazwyczaj na noc, bo z rana rzadko kiedy [...]

[...] satysfakcji i dowod, ze nie wolno zawrocic z obranej drogi. Niejednokrotnie podkreslam, ze nie jestem maszyna i tez mam swoje slabe dni - przy moim poziomie wytrenowania, jak na moje amatorskie potrzeby - moglbym bezkarnie od czasu do czasu odpuscic jednostke - nie robie tego by nie wypasc z rutyny i rytmu, jedno male lenistwo pociagnie za [...]

dieta wygląda ok a jeżeli chodzi o mrożonki to jak najbardziej są cool.. cała zima na nich przeszła :)

[...] doby. Jego stężenie jest uzależnione od rytmu całodziennego. Najwyższe jest tuż przed obudzeniem się (pobudza układ nerwowy – dlatego w sytuacjach zagrożenia życia myśli się jak Einstein) i spada w ciągu dnia, po to by wieczorem, na noc było najniższe. Pomaga to organizmowi zrelaksować się i usnąć. Na regulację poziomu kortyzolu wpływa gospodarka [...]

Co do rozpiętek - czy podczas ich wykonywania sztangielki nie powinny znajdować się na tej samej linii co mięśnie klatki? Większość osób robi je po linii prostej do barków, z góry wygląda to jak krzyż, a mam wrażenie, że jak ręce lekko zegnę tak, aby sztangielki były na linii klatki piersiowej, klata mocniej, zauważalnie mocniej pracuje.

Rzeczywiście trochę duży ten kąt. Na swojej ławeczce mam ok. 40 i bardzo ciężko mi ruszyć z pierwszym powtórzeniem (startuję jakby z tzw. martwego punktu - sztanga prawie leży nad głową i to z tyłu). Brzuch wygląda już dość dobrze - do pępka. Depilacja na klacie i brzuchu wskazana! Żona będzie zadowolona - będziesz jak młodzieniec i to nie tylko [...]